🧠 CONSULTAȚII PSIHOLOGICE – DETALIERE COMPLETĂ
📌 Ce este consultația psihologică
Consultația psihologică este un proces structurat prin care pacientul este evaluat și sprijinit pentru:
- echilibru emoțional
- gestionarea stresului și anxietății
- îmbunătățirea comportamentului și relațiilor
- adaptarea la situații dificile
👉 Este non-medicamentoasă, bazată pe metode validate științific (ex: CBT).
🧩 TIPURI DE CONSULTAȚII PSIHOLOGICE
🟢 1. Consultație inițială (evaluare)
Durată: 50–60 min
Ce include:
- interviu clinic (istoric personal și emoțional)
- identificare probleme principale
- evaluare simptome (anxietate, depresie, stres)
- stabilire obiective terapeutice
- recomandare plan intervenție
👉 Este cea mai importantă etapă
🔵 2. Ședință de terapie psihologică
Durată: 50 min
Ce se face:
- discuție ghidată
- identificare tipare negative
- restructurare gânduri
- exerciții practice (CBT, respirație, mindfulness)
- dezvoltare strategii coping
🟣 3. Evaluare psihologică complexă
Durată: 60–120 min
Include:
- teste standardizate (anxietate, depresie, personalitate)
- interpretare rezultate
- raport psihologic scris
- concluzii + recomandări
🟠 4. Consiliere psihologică
Pentru:
- probleme de viață (cuplu, familie, carieră)
- decizii importante
- adaptare la schimbări
👉 mai puțin profundă decât terapia
🔴 5. Intervenție în criză
Durată: 60–90 min
Situații:
- atacuri de panică
- pierdere / traumă
- stres acut
Include:
- stabilizare emoțională
- tehnici rapide de calmare
- plan imediat de siguranță
🏠 CONSULTAȚIA LA DOMICILIU – CUM SE DESFĂȘOARĂ
📍 Etape:
- Programare
- Deplasare psiholog
- Setup spațiu (liniște, confidențialitate)
- Ședință propriu-zisă
- Feedback + plan
✔ Avantaje:
- confort maxim pacient
- reducere anxietate
- acces pentru persoane vulnerabile
- discreție totală
🧠 PROBLEME TRATATE
- anxietate generalizată
- atacuri de panică
- depresie ușoară/moderată
- burnout
- stres profesional
- probleme relaționale
- stimă de sine scăzută
- adaptare la boală
🧰 TEHNICI FOLOSITE
✔ Terapie cognitiv-comportamentală (CBT)
- schimbarea gândurilor negative
✔ Tehnici de relaxare
- respirație controlată
- reducere anxietate
✔ Mindfulness
- focus pe prezent
✔ Psihoterapie suportivă
- susținere emoțională
📦 LIVRABILE PACIENT
- plan terapeutic personalizat
- fișă de evaluare
- recomandări practice
- exerciții pentru acasă
- (opțional) raport psihologic
📅 FRECVENȚĂ RECOMANDATĂ
- 1–2 ședințe / săptămână (în fază activă)
- 2–4 / lună (mentenanță)
⚠️ CÂND SE RECOMANDĂ PSIHIATRU
Psihologul trimite către psihiatrie dacă apar:
- depresie severă
- insomnie gravă
- atacuri de panică frecvente
- idei suicidare
- simptome psihotice
